こんにちは！
リクリエイトのブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今回は「１D１W（週１フィットネス ）」のについて、続きをお話しいたします。
※前回のブログはこちら → 「週１フィットネスのおすすめ①」
「トレーニングの継続性」
何事も継続するって難しいですし、でも大事なことですよね。
そんな事から週に２〜３回が難しいなら、週に１回じゃダメなのかな？週１回でも効果は得られるのでは！？
という思いから、今までサポートさせていただいたクライアント様には、週１フィットネスをご提案させていただきました。
（※ここで一つ改めてお伝えしたいのが、決して週２〜３回の筋トレを否定しているわけではありません。
週に２〜３回の筋トレは効果的であり、科学的にも推奨されています！
ジムや自宅などで積極的に筋トレをされるトレーニーはたくさんいらっしゃるので、これは本当に素晴らしい事だと思います！）
そしてここで大事（ポイント）になってくるのが、「週に１回マンツーマンでしっかりみてもらう！」という事です。
続きは次回ブログで(^○^)（まとめになります）
本日も皆様にとって、良い１日でありますように。
