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週1フィットネスのおすすめ② | 姿勢改善専門パーソナルジムrecreate|北九州市小倉北区

週1フィットネスのおすすめ②

こんにちは!

リクリエイトのブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今回は「1D1W(週1フィットネス )」のについて、続きをお話しいたします。

※前回のブログはこちら → 「週1フィットネスのおすすめ①」

「トレーニングの継続性」

何事も継続するって難しいですし、でも大事なことですよね。

そんな事から週に2〜3回が難しいなら、週に1回じゃダメなのかな?週1回でも効果は得られるのでは!?

という思いから、今までサポートさせていただいたクライアント様には、週1フィットネスをご提案させていただきました。

(※ここで一つ改めてお伝えしたいのが、決して週2〜3回の筋トレを否定しているわけではありません。

週に2〜3回の筋トレは効果的であり、科学的にも推奨されています!

ジムや自宅などで積極的に筋トレをされるトレーニーはたくさんいらっしゃるので、これは本当に素晴らしい事だと思います!)

そしてここで大事(ポイント)になってくるのが、「週に1回マンツーマンでしっかりみてもらう!」という事です。

続きは次回ブログで(^○^)(まとめになります)

本日も皆様にとって、良い1日でありますように。


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執筆者:hama